10 SOS עצות פֿאַר דיידזשעסטשאַן

גוט דיידזשעסטשאַן מאכט אַ וויכטיק צושטייַער צו געזונט-זאָרגן. צי בלאָוטינג, פאַרשטאָפּונג אָדער שילשל: דיגעסטיווע פּראָבלעמס זענען ומבאַקוועם און קענען מאל גרונט שטרענג ומבאַקוועמקייַט.

צייַטווייַליק דיסטערבאַנסיז פון די דיידזשעסטשאַן זענען יוזשאַוואַלי ומשעדלעך - סיבות קענען זיין וועגן פאַלש דערנערונג אָדער מאַנגל פון באַוועגונג. מיר האָבן צוזאַמען 10 עצות פֿאַר איר אַז קענען העלפן איר האַנדלען מיט דיגעסטיווע פּראָבלעמס.

1. קאַראַט זופּ קעגן שילעם דזשערמז

די אַזוי גערופענע מער זאַפט נאָך מאָראָ איז אַמאָל אַ פּראָווען היים סגולע פֿאַר שילשל אין בייביז און קינדער. די יפעקטיוונאַס איז איצט פּראָווען דורך שטודיום: ווען קוקינג די קעראַץ זיכער סאַבסטאַנסיז אַז פאַרמייַדן אַטאַטשמאַנט פון די מיימז צו די ינטעסטאַנאַל וואַנט. אַזוי די דזשערמז זענען עלימינירט פאַסטער.

דער צוגרייטונג איז פּשוט: קאָכן 500 גראַמז פון פּילד קעראַץ אין איין ליטער פון וואַסער פֿאַר איין שעה, דעמאָלט פּיוריי, מאַכן אַרויף צו איין ליטער מיט בוילד וואַסער און לייגן דרייַ גראַמז פון קוקינג זאַלץ.

2. אין פאַל פון שילשל שטעלן אויף ערבאַל רעמאַדיז

אין פאַל פון שילשל, קיין דרוגס זאָל זיין געוויינט ווי אַ הערשן - אַנטיביאַטיקס זענען בלויז ראַרעלי און בלויז נאָך אַ דאָקטער סדר נייטיק. כאָטש אַקטיוו ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי לאָפּעראַמידע ינכיבאַט די ינטעסטאַנאַל באַוועגונג און אַזוי רעדוצירן די אָנטרייַבן צו בענקל, אָבער, דזשערמז זענען סלאָוד דורך אים. די נוצן פון לאָפּעראַמידע איז דעריבער בלויז אין יקסעפּשאַנאַל קאַסעס - פֿאַר בייַשפּיל, איידער אַ לאַנג פלי - רעקאַמענדיד.

אָבער, עס זענען פילע כערבאַל ביילאגעס מיט די ווייַטערדיק ינגרידיאַנץ וואָס קענען זיין געניצט פֿאַר שילשל:

  • בלובעריז
  • אָזשעניצע
  • טאָרמענטיללווורזעלסטאָקק
  • וזאַראַווורזעל
  • אָפּיום מאָן

3. רימעד פון די געווירץ שאַפע פֿאַר פלאַטולענסע

ווען עס רומבלעס אין די קישקע, עס זענען עטלעכע היים רעמאַדיז וואָס קענען העלפן - ספּעציעל אַנייז און קאַראַוויי זענען געהאלטן דע-בלאָוטינג. אָבער אויך פעננעל, טשאַמאָמילע און פעפערמינט זאָל זיין עפעקטיוו אין אַ בלאָוטיד מאָגן. אין דערצו צו טיז, עס זענען פאַרשידן פּרעפּעריישאַנז מיט פעפערמינץ און קאַראַוויי בוימל פֿאַר מויל נוצן.

4. אַקטיוו ינגרידיאַנץ קעגן אויך פיל לופט אין די קישקע

אין פאַל פון שטרענג פלאַטולענסע, געפיל פון פולקייט אָדער רעגורגיטאַטיאָן, מעדאַקיישאַנז מיט די אַקטיוו ינגרידיאַנץ סימעטיקאָן אָדער דימעטיקאָן קענען זיין געניצט פֿאַר די קורץ-טערמין רעליעף פון די סימפּטאָמס.

זיי האָבן אַ דעפאָאַמינג ווירקונג און קענען אַזוי רעדוצירן די אַקיומיאַליישאַן פון לופט אין די דיגעסטיווע סיסטעם. אָבער, ווי אַלע רפואות, זיי זאָל נישט זיין געניצט פּערמאַנאַנטלי אָן מעדיציניש באַראַטונג.

5. באַוועגונג געץ גוט

דער זעלביקער אַפּלייז צו די קישקע ווי צו דער גאנצער גוף: זיצן אַ לאַנג צייַט מאכט איר פויל. באַוועגונג, אויף די אנדערע האַנט, קענען העכערן דיידזשעסטשאַן. א שנעל גיין נאָך מיטאָג קען נישט בלויז ויסמיידן אַ האַלבנאַכט נידעריק, אָבער אויך אַקטאַווייט דיידזשעסטשאַן.

6. קאַווע קעגן געפיל פון פולקייט

קאַווע אויך סטימיאַלייץ ינטעסטאַנאַל טעטיקייט און קענען העלפן מיט פאַרשטאָפּונג. קאַפין אויך סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​מאָגן זויער און אַזוי אקטן קעגן געפיל פון פולקייט. דאָס אויך אַפּלייז צו אַ ביסל מאָס אַלקאָהאָל - עס אויך האט אַ רילאַקסינג ווירקונג אויף די מאַסאַלז פון די מאָגן.

אָבער, דעם ווירקונג איז בלויז קלאָר אין זייער קליין אַמאַונץ - הויך פּראָצענט ינכיבאַץ דיידזשעסטשאַן, אָבער. נאָך אַ רייַך מאָלצייַט, איר זאָל טרינקען אַן עספּרעסאָו אלא ווי אַ דיגעסטיווע שנאַפּס. אויב איר האָבן אַ שפּירעוודיק מאָגן אָדער ליידן פון ברענעניש, איר זאָל ויסמייַדן קאַווע און אַלקאָהאָל בעסאַכאַקל.

7. פיבער פּראַמאָוץ דיידזשעסטשאַן

אין סדר צו העלפן די דיגעסטיווע סיסטעם אויף די שפּרינגען, איר זאָל מאַכן גענוג צו עסן גענוג פיברע: פיבער איז אַרייַנגערעכנט, פֿאַר בייַשפּיל, אין פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז און לעגיומז.

אין דערצו, געשווילעכץ אַזאַ ווי פּסיליום, ווייץ קלייַען און פלאַקסיד קענען סטימולירן ינטעסטאַנאַל טעטיקייט - זיי קענען זיין סטערד אין קאַשע אָדער יאָגורט, פֿאַר בייַשפּיל. עס איז וויכטיק אין קיין פאַל אַז איר טרינקען בייַ מינדסטער 1.5 ליטער פּער טאָג, אַזוי אַז די פיברע אין די קישקע קענען טייַנען.

8. הערבאַל הילף מיט פאַרשטאָפּונג

אויך קעגן פאַרשטאָפּונג, עס זענען עטלעכע אַקטיוו ינגרידיאַנץ פון כערבאַל מעדיצין: פֿאַר בייַשפּיל, סענאַ בלעטער, קאַסטער בוימל אָדער באַקטהאָרן באַרק קענען סטימולירן דיידזשעסטשאַן. עס זענען פאַרשידן פארמען פון צוגרייטונג אַזאַ ווי טיי, זאַפט אָדער קאַפּסאַלז אין דער אַפּטייק אָדער אין אַפּטייקז. אין דערצו, סאַוערקראַוט זאַפט איז באקאנט פֿאַר זייַן דיגעסטיווע ווירקונג.

9. לאַקסאַטיוו ווי אַ קורץ-טערמין לייזונג

אויב נאַטירלעך מיטלען האָבן קיין ווירקונג, מעדאַקיישאַנז קענען טעמפּערעראַלי באַפרייַען פאַרשטאָפּונג. אין דעם פאַל, איר זאָל גאַנץ נוצן אַזוי-גערופן אָסמאָטיקאַללי עפעקטיוו לאַקסאַטיווז אַזאַ ווי לאַקטולאָסע אָדער מאַקראָגאָל.

זיי זענען געהאלטן צו זיין בעסער טאָלעראַטעד ווי די אַזוי-גערופן סטימיאַלאַנט לאַקסאַטיווז מיט אַקטיוו ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי ביסאַקאָדיל אָדער סאָדיום פּיקאָסולפאַטע, וואָס קענען פירן צו שטרענג פליסיק און פּאַטאַסיאַם לאָססעס. בכלל, לאַקסאַטיווז זאָל זיין געניצט פֿאַר אַ קורץ צייַט, ווי זיי קענען גרונט פאַרשטאָפּונג אַפֿילו ווען געניצט פֿאַר לאַנג פּיריאַדז.

10. שנעל העלפן מיט יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום

אין אַבדאָמינאַל קראַמפּס - אַזאַ ווי אין די קאָנטעקסט פון יראַטאַבאַל אינהאַלט פון אַראָמאַ - מעדאַקיישאַן מיט די אַקטיוו ינגרידיאַנט בוטיל סקאָופּאַמאַמינע קענען באַפרייַען די ווייטיק. אין דער אַפּטייק פאַרשידן פּרעפּעריישאַנז מיט אַנטיקאָנווולסאַנט מעדיצין זענען בנימצא איבער די טאָמבאַנק. פֿאַר שטרענג ספּאַסמאָדיק אַבדאָמינאַל ווייטיק, איר קענען אויך טעמפּערעראַלי נעמען פּיינקילערז מיט די אַקטיוו ינגרידיאַנט מעטאַמיזאָלע.

אן אנדער אָפּציע פֿאַר דער באַהאַנדלונג פון יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום איז די מעדיצין יבעראָגאַסט®: עס כּולל אַ קאָמבינאַציע פון ​​עטלעכע כערבאַל ינגרידיאַנץ און קענען זיין עפעקטיוו אין פארשיידענע דיגעסטיווע פראבלעמען.

דיגעסטיווע פּראָבלעמס ווי אַ ווארענונג סיגנאַל

בייסיקלי, ינדיידזשעסטשאַן קענען אויך זיין אַן אָנווייַז פון אַ ערנסט קראַנקייַט אָדער ינפעקציע. אויב דיין סימפּטאָמס אָנווער פֿאַר מער ווי צוויי וואָכן, איר זאָל זוכן די הילף פון אַ דאָקטער. בלוט אין די בענקל, פּלוצעמדיק שטרענג וואַמאַטינג, שטרענג שילשל און שטרענג אַבדאָמינאַל ווייטיק זענען ווארענונג וואונדער אַז איר זאָל זען אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך.

ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג