7 regole per più motivazione

Un aspetto importante da padroneggiare molto meglio è la motivazione. Tuttavia, spesso manca. Obiettivi non raggiunti, pressioni da parte del boss, poca irritazione o grande frustrazione - tutti insieme un circolo vizioso che può far tremare tremendamente la motivazione. I seguenti principi di motivazione sono facili da implementare perché seguono un modo di pensare molto semplice e sono comunque molto efficaci - ma solo se li realizzi quotidianamente. Perché: nessuna diligenza nessun prezzo!

1. Stabilisci obiettivi che ti affascinano!

Stabilire degli obiettivi nella vita è abbastanza logico per la maggior parte delle persone. Ma questo da solo non è abbastanza. Spesso gli obiettivi che si credono sono davvero solo desideri. Gli obiettivi chiari devono essere ben definiti, cioè devi gestirli e, soprattutto, devono essere degni di lavorare duro con loro ogni giorno.

Quando pianifichi i tuoi obiettivi, è importante sapere se sei motivato a raggiungere l'obiettivo o ad arrivarci. La cosa principale è che è una destinazione che ti affascina ed emoziona. Quindi un obiettivo che ti attira. Tieni anche presente che gli obiettivi sono sempre cose molto personali che significano molto per te.

2. Pensa in modo positivo!

In nessun caso dovresti girare il mondo con occhiali rosa e rossi e ignorare tutto ciò che è male - al contrario - è importante affrontare i problemi e considerarli un'opportunità per fare qualcosa di meglio. Soprattutto, i piccoli successi sono importanti. Spesso non puoi cambiare una situazione problematica in cui potresti trovarti durante la notte, ma puoi cambiare atteggiamento e, nel tempo, migliorare la situazione! Un piccolo consiglio: annota tutti i problemi in una lista.

Il prossimo passo è la fase creativa: considera quale consiglio daresti al tuo migliore amico in una situazione del genere e poi prendi nota della tua soluzione. Dopo che il problema è stato risolto, deselezionalo, perché è così che vedi i risultati. Più ami sono nella tua lista, meglio ti sentirai.

3. Sii consapevole dei tuoi punti di forza!

Principalmente sono considerati solo i punti deboli o gli errori di una persona. I punti di forza che tutti possiedono sono dati per scontati. Ma una volta che li hai deliberatamente eliminati, causano un enorme impulso di motivazione. Posso farlo!

Ciò renderà più positivo il tuo atteggiamento e il tuo pensiero - il tuo intero approccio potrebbe cambiare. Tutto questo insieme rilascia straordinarie forze motivazionali, che sono le fondamenta reali per tutti gli altri suggerimenti.

4. Formulare i principi di "credenze"!

Questo non significa nessuna frase che si "blatera" ogni giorno, quindi non grandi parole che hai raccolto da qualche parte, dietro le quali tu personalmente ma non in piedi, ma solidi principi che credi in te stesso.

Considera 5 tali credenze e scrivile. Leggilo ogni giorno, proprio all'inizio del tuo lavoro. Sentirai quanto sei motivato a iniziare la giornata al lavoro.

5. Premiati e fatti amici!

Molte persone si esibiscono al loro meglio ogni giorno senza nemmeno pensare di ricompensarsi. La ricompensa, tuttavia, promuove le prestazioni - non solo con gli altri, anche con se stessi! Premiati regolarmente per i molti, spesso piccoli eventi positivi di ogni giorno, quindi pesare il negativo non così difficile. Anche se hai un obiettivo ben preciso, devi pianificare abbastanza spazio libero e tempo libero.

Crea un equilibrio, perché niente è peggio di essere morso. Quindi di solito niente funziona più. Gli amici sono sempre parte di esso, perché con essi sorgono i livelli di relazione.

6. Affronta nuove sfide!

Questo ci riporta al punto di partenza. Gli obiettivi rappresentano sempre una sfida, altrimenti non sono obiettivi utili. Le sfide impegnate rafforzano la fiducia in se stessi e questo ti rende indipendente e libero.

Ti rendi conto che sei l'unico responsabile della tua vita e puoi essere più rilassato.

7. Completa la giornata in modo positivo!

Alla fine di ogni giornata lavorativa, scrivi tre cose nel tuo organizer personale che hai riscontrato come positive. Non pensarci: scrivi! La loro motivazione aumenta ogni giorno, ogni settimana, ogni mese.

Un vecchio adagio consiglia di finire con un sorriso ogni giorno. Se interpreti generosamente questo detto, potresti persino iniziare il giorno seguente con un sorriso. Non è niente?

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