9 ערראָרס וועגן סאַנביידינג און שוץ

די זון איז וויכטיק פֿאַר אונדזער ימיון סיסטעם, פֿאַר די פאָרמירונג פון וויטאַמין די און ניט ווייניקער פֿאַר אונדזער מיינונג. קיין ווונדער אַז זומער לורז מענטשן אַרויס. אָבער, פילע ערראָרס זענען סערקיאַלייטינג וועגן די ריכטיק האַנדלינג פון זון און זון שוץ. זון שוץ איז וויכטיק - וואָס איז דערווייַל גאַטאַן אַרום. אבער ניט אַלע די חכמה אַז סערקיאַלייץ איז אמת. דאָ איז אַ רשימה צו קלאָר אַרויף מיט פּראָסט מיסטייקס.

1. נאָך קראַשינג יקסטענדז די שוץ צייַט

פאַלש! די ווירקונג פון סאַנסקרין נאָר לאַסץ פֿאַר אַ געוויסע צייַט. וואָס איז, דורך רימעמבערינג קרימינג - נוצלעך ספּעציעל נאָך ביידינג - איר קענען באַנייַען די שוץ, אָבער נישט פאַרברייטערן. פאַלש איז אויך די מיינונג אַז מיט טאַנד הויט קיין זון שוץ איז נייטיק. די טאַן בלויז גיט עטלעכע שוץ קעגן די אַגרעסיוו ווו ראַדיאַציע. אפילו טאַנד הויט איז דעריבער דאַמידזשד דורך טיף ראַדיאַציע - בלויז די פאלגן שפּעטער, פֿאַר בייַשפּיל אין די פאָרעם פון צו פרי יידזשינג און עלטער ספּאַץ, קענטיק.

דורך דעם וועג: אויב ביידע Sunscreen און קאָמאַר אָפּטרייַביק איז פארלאנגט, דעמאָלט שטענדיק ערשטער צולייגן די sunscreen and the (liquid) mosquito repellent over it.

2. אין די שאָטן, איר טאָן ניט באַקומען זונבראַנד

פאַלש! די וויידספּרעד מיינונג אַז איר טאָן ניט האָבן קרעם זיך אין די שאָטן איז אויך פאַלש. אַרויף צו 85 פּראָצענט פון די ראַדיאַציע ינטענסיטי איז שפיגלט דורך זאַמד, וואַסער אָדער בנינים. און אַמברעלאַז אָדער וואלקנס טאָן ניט גאָר האַלטן די זון ס שטראַל. אגב, אַז ס וואָס שפּירעוודיק מענטשן באַקומען זונענברען, אַפֿילו אויב זיי זענען אונטער די שירעם אַלע טאָג אויף דעם ברעג. דעריבער, אפילו די וואס טאָן ניט גיין אין די דירעקט זון, מוזן זיין קרימד.

די גוט נייַעס: איר קענען אויך ברוין אין די שאָטן - סלאָוער, אָבער מילד און מער אַפֿילו! און אן אנדער טיפּ: בעשאַס די לאָנטש צייַט מיט די הויפּט ינטענסלי זונשייַן בעסטער נישט צו בלייַבן ינ דרויסן.

3. איר זענט זיכער אין די וואַסער

ניט אמת! דער פאַרקערט איז אמת - וואַסער איז אַפֿילו מער געפערלעך ווייַל די ייבערפלאַך פון די וואַסער ריפלעקס די שטראַלן. דעם קענען פאַרשטאַרקן די שעדלעך ווירקונג פון די שטראַלן אויף די טיילן פון דעם גוף אַז קוק אויס פון די וואַסער.

אפילו אונטער וואַסער, איר זענט נישט זיכער פון די זון - העלפט אַ מעטער אונטער די וואַסער ייבערפלאַך, אַרויף צו 60 פּראָצענט פון די וווב און אַפֿילו 85 פּראָצענט פון די ווואַ שטראַלן אָנקומען. אין דערצו, נאַס הויט ברענט פאַסטער ווי טרוקן. ספּעציעל טרעטשעראַס: זינט די הויט איז קולד בשעת שווימערייַ, איר אָפֿט באַמערקן די זון נאָר ווען די צוריק איז שוין רידאַנד. דעריבער, עס איז אַדווייזאַבאַל צו נוצן אַ וואָטערפּרוף זונשייַן פֿאַר שווימערייַ.

וואָטערפּרוף פּראָדוקטן האַלטן בעסער און בעסער באַשיצן די הויט פון טשלאָר אָדער ים וואַסער - אָבער דאָ אויך די סאַנסקרין מוזן זיין קעסיידער באנייט דורך ריפּיטיד קרימינג. פֿאַר קינדער, ספּלאַשינג אין די וואַסער קען אפילו דאַרפן אַ ספּעציעל סווימווער מיט ווו שוץ.

4. קליידער פּראַטעקץ קעגן זון

ניט קיין! עטלעכע UV שטרוי אויך דורכנעמען טעקסטיילז. אין באַזונדער, ענג און ליכט שירץ אָדער אַ נאַס שטאָף לאָזן די שטראַלן דורך. אַזוי די הויט ז. בי אונטער אַ העל ביקיני געמאכט פון דין מאַטעריאַל שעדיקן. סאַנסקרין פּראָדוקטן זאָל זיין געווענדט אונטער די ביקיני אָדער באָדקאָסטיום העלפט אַ שעה איידער סאַנביידינג.

טיפּ: דעטערגענץ מיט סאַנסקרין זענען בנימצא אויף דער מאַרק, וואָס - נאָך ריפּיטיד וואַשינג - מאַכן די קליידער מער אָופּייק צו די זון. עס איז אויך נוציק, פֿאַר שוץ, צו טראָגן פרייַ און גאַנץ פינצטער קליידער. ספּעציעלע זון שוץ קליידער מיט אַ זון שוץ פאַקטאָר פון 20-40 איז אויך בנימצא אויף דער מאַרק, וואָס איז ימפּרעגנייטאַד מיט זונשייַן סאַבסטאַנסיז. און טאָן ניט פאַרגעסן: די קאָפּ שוץ און די זונברילן!

5. Sunblockers provide protection throughout the day

ניט אמת! דער נאָמען איז פאַרפירעריש: אַ זונענבראַק קענען נישט פאַרשפּאַרן די זון ענדלאַסלי, אָבער איז קעראַקטערייזד דורך אַ הויפּט זון שוץ פאַקטאָר (30 אָדער מער). די געפאַר דאָ: פילע מענטשן פילן אַזוי זיכער און פאַרגעסן צו באַנייַען די סאַנסקרין אין רעגולער ינטערוואַלז און, איידער אַלע, צולייגן יוואַנלי.

6. געפערלעך איז נאָר אַ זונענברען

ניט ריכטיק! פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַ זונענברען זענען די הויך-ענערגיע UV- B שטראַלן. די לאַנג-כוואַליע ווו-א שטראַלן, אויף די אנדערע האַנט, זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די טאַנינג פון די הויט, אָבער אויך פֿאַר הויט יידזשינג און געוואקסן הויט ראַק ריזיקירן. אפילו אָן זונענברען, דער UV ראַדיאַציע קענען גרונט שעדיקן צו די הויט: די מער יקספּאָוזיז צו די ראַדיאַציע, די העכער די ריזיקירן פון שטענדיק שעדיקן. אויך פיל זון און היץ קענען אויך פירן צו אַ סאַנדסטראָקע, וואָס מאַניפעסט זיך דורך סערקיאַלאַטאָרי פראבלעמען און עקל.

7. Sunscreen with high SPF prevents tan

אַז ס 'נישט אמת! פילע מענטשן גלויבן אַז סענסאָרס מיט הויך זון שוץ פאַקטאָר (ספּף) פאַרמייַדן בראַונינג - און אָנשטאָט נוצן פּראָדוקטן מיט אויך נידעריק סיבות. אבער אַפֿילו מיט אַ שטאַרק סאַנסקרין איר וועט זיין ברוין, און ווייטער נאָך. אַ הויך זון שוץ פאַקטאָר פּראַטעקץ קעגן זונענברען און העלפט צו האַלטן די בעזש מער.

8. זון אַלערדזשיז קומען פון גריסי קרימז

אמת, אָבער בלויז טייל! זון אַלערדזשיז האָבן זייער פאַרשידענע סיבות: מעדיציניש, פרייגראַנסיז, קלאָרין אָדער זאַלץ וואַסער, אָבער אויך הערעדיטיווע פּרעדיספּאָסיטיאָן קענען פירן צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו די UV-א שטראַלן אין זונשייַן אין שפּירעוודיק מענטשן. ייל-באזירט זונשאַלן קענען צינגל אַ זון אַלערגיע און פירן צו די אַזוי גערופענע מאַללאָרקאַ אַקני (אָדער אַקנע אַעסטיוואַליס פּראַפעשאַנאַלי). זון אַלערדזשיז קענען זיין געפֿירט דורך אַ פאַטי סאַנסקרין, אָבער ניט דאַווקע.

דער הויפּט פּראָבלעמאַטיק זענען סאָנסקרעען פּראָדוקטן אין קרימז און עמולסיאָנס, ווייַל זיי אַנטהאַלטן עמולסיפיערס אַז העכערן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. פֿאַר אַ מאַלאָרקאַ אַקנע, אַ זון געל מיט הויך UV-א ליכט שוץ, וואָס איז פעט און עמולסיפיער-פֿרייַ, דעריבער העלפט. ופמערקזאַמקייַט: אויך מיט הויט זאָרגן און נאָך Sun פּראָדוקטן מאַכן זיכער אַז זיי טאָן ניט אַנטהאַלטן עמולסיפיערס. זיי קענען אַדכיר צו די הויט פֿאַר מער ווי 24 שעה און, אין קאָמבינאַציע מיט ווו ראַדיאַציע, קענען שפּעטער פירן צו ינטאַלעראַנס ריאַקשאַנז.

9. Self-tanner באַשיצן די הויט

ניט קיין! די טאַן פון די רער אָפפערס קיין שוץ פון די זון ס שטראַלן, ווייַל זיך-טאַננער האָבן בלויז אַ קאָסמעטיק ווירקונג. זיי קאַמביינד מיט קאַמפּאָונאַנץ פון די מענטשלעך עפּידעמיס אין די אַזוי גערופענע האָרני שיכטע און קאָליר די הויט ייבערפלאַך ברוין - די פיייקייַט פון די הויט צו באַשיצן זיך פון די זון טוט נישט טוישן עפּעס.

ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג