TDAH en niños: más consejos diarios

Asegurar suficiente ejercicio

Por lo general, los niños con TDAH tienen un mayor deseo de moverse; esto debe intentarse en la vida cotidiana. Debido a que se espera que los niños se sienten quietos en ciertas situaciones, como comer o clase, se les debe permitir moverse mucho en otras situaciones.

La membresía en un club deportivo puede ayudar

Establezca tiempos específicos en los que su hijo pueda desahogarse. Especialmente adecuado es una fase entre las actividades en las que su hijo tiene que concentrarse especialmente. Trate de registrar a su hijo en un club deportivo. El deporte en un club puede ayudar a entrenar la capacidad del niño para integrarse y establecer nuevos contactos sociales.

Comunicación clara

Asegúrese de hablar con calma pero con firmeza con su hijo. Evite ser agresivo, gritarle al niño y darle a sus declaraciones un trasfondo irónico o cínico. Intente trabajar con comentarios cortos y claros, como "detener" o "bueno", que sean fáciles de entender para el niño.

Si ha impartido una instrucción, debe mantener su posición y no ceder; esta es la única forma en que el niño aprende a seguir reglas claras. Una vez que se resuelve un conflicto, debe dejarlo descansar y no cargar al niño con los cargos anteriores a la primera oportunidad.

Mantén la calma

No importa lo que su hijo acaba de hacer, es importante que trate de mantenerse calmado y relajado, incluso cuando esté desesperado por dentro y con los nervios al final. Recuerde siempre que su hijo no se comporta de este modo intencionalmente, sino que su comportamiento se desencadena por un trastorno cerebral.

Es particularmente importante para los niños con TDAH que son más propensos a ofender debido a la conducta de sus compañeros o maestros que encuentran en la familia un apoyo seguro que les brinda protección, seguridad y amor. Incluso si no siempre es fácil en situaciones de conflicto, trate de estar siempre atento a las cualidades positivas de su hijo.

Busca ayuda

Cuando un niño sufre de TDAH, a menudo es una situación angustiante para toda la familia. A menudo, los padres realmente no saben cómo lidiar con sus hijos y reaccionan a ciertos comportamientos. Aquí es importante que usted, como padre, busque ayuda a tiempo. Habla con un médico y estar abierto a la terapia. Tal vez pueda ponerse en contacto con otros padres que se encuentran en una situación similar a través de la terapia. Alternativamente, puede visitar un grupo de apoyo y compartir sus problemas con otros padres.

Como la vida cotidiana con un niño con TDAH puede llegar a ser muy extenuante a largo plazo, debe tomar descansos que solo usa para usted. Por ejemplo, contrate ayuda con la tarea para una tarde de la semana para que tenga algo de tiempo para respirar profundamente. Siga sus propios intereses, para que pueda reunir nueva fuerza y ​​energía para la vida cotidiana.

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